Massagen tragen zum Wohlbefinden bei und können Linderung oder Heilung bewirken.

In unserem grössten Organ, der Haut, bildet sich eine Hyperämie, der zufolge sich die Poren öffnen und die Gefässe erweitern. Die Blutzufuhr erhöht sich und mit dem mitgelieferten Sauerstoff senkt sich der Tonus, was eine Kettenreaktion in die Tiefe in Gang setzt. Die Muskulatur entspannt sich und somit auch die Organe. Je nach Massageart kann sie reflektorisch und auch punktuell wirken.

Eine Massage ist also nicht nur für Menschen mit einem Leiden, sie ist auch für gesunde Menschen etwas Gutes. Sie ist eine Therapieform für Körper und Geist. Denn nicht nur der Körper möchte eine gesunde Seele, auch die Seele wohnt gerne in einem gesunden Körper.

Da die Psyche und die Physis nicht zu trennen sind, muss man beide mit Sorgfalt behandeln. Wenn mit einer Massage die verkrampften Muskeln gelockert werden, entspannt sich der Resonanzraum, die Atmung wird tiefer und ruhiger und somit kann sich die Psyche erholen.

Nutzen von Massagen

Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Massagen mit unterschiedlicher Wirkung bzw. unterschiedlichen Ausprägungen.

Die wichtigsten Nutzen der Massagen sind:

• Erwärmung und Entspannung der Muskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit blockierter Gelenke
• Schmerzlinderung
• Lösen von Verklebungen und Narben
• Lokale Steigerung der Durchblutung
• Trainiert die Bindegewebefasern und hält die Haut elastisch
• Erhöhung des Lymphflusses
• Verbesserte Wundheilung
• Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
• Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe
• Förderung des Abtransportes von Schlacken und Giftstoffen aus dem Körper
• Wirkt über die Nervenbahnen auf innere Organe ein und reguliert ihre Tätigkeit
• Psychische Entspannung
• Vertiefung der Atmung
• Reduktion von Stress

Vielfalt

Man unterscheidet grundsätzlich zwei Gruppen von Massagen

1. Die direkten Massagen behandeln die Stelle direkt, wo massiert wird.
Dazu gehören die traditionelle klassische Massage, die Bindegewebemassage, die Lymphdrainage, die Trigger-Punkt-Therapie und die etwas härtere Sportmassage.

2. Die indirekten Massagen behandeln sogenannte Reflexbögen, womit ein ganzes Areal inkl. Organe behandelt wird.
Dazu gehört vor allem die Fussreflexzonenmassage

Massagen als wirksame Ergänzung

Für Sportler ist die entspannende und entklebende Wirkung der Massage sehr wertvoll, da damit die Muskulatur wieder entspannt, schmerzfrei und leistungsfähiger wird.

Jeder Profisportler ist sich der leistungsfördernden und wohltuenden Wirkung von Massagen bewusst und möchte keinesfalls darauf verzichten.