Massagearten

Klassische Massage

Handgriff - Effleurage (Streichung)

Die Streichung ist der angenehmste Handgriff der Massage. Sie wird vor allem zum Verteilen des Öls (oder der Creme) eingesetzt. Die Haut des Patienten gewöhnt sich an die Hand des Therapeuten. Während der Behandlung dient die Streichung als Erholungspause zwischen den stärkeren Griffen. Zum Abschluss der Massage wird die Streichung zur Entspannung der gestressten Muskulatur angewendet. Der Rücken des Patienten wird nach der Massage mit Einreibe-Alkohol unter schnellen Streichungen eingerieben. Das lockert die Muskulatur und verringert das Risiko von Entzündungen der Haarwurzel.

Handgriff - Petrissage (Knetung)

Haut und Muskulatur werden zwischen Daumen, Zeige- und Mittelfinger oder mit der ganzen Hand/beiden Händen gefasst und geknetet oder gewalkt. Bei der Knetung wird die Wirkung auf die Muskulatur von den Händen des Therapeuten erzeugt, bei der Walkung geschieht dies durch den Druck des Muskels auf die darunter liegenden Knochen. Kneten und Walken wirken auf die Muskulatur und das Unterhautbindegewebe und verbessern die Durchblutung. Diese Griffe werden verwendet, um Verspannungen zu lösen.

Handgriff - Friktion (Reibung)

Die Fingerspitzen oder die Handballen führen kleine, kreisende, punktuelle Bewegungen auf dem Muskel aus. Dieser Griff ist punktuell sehr effektiv bei Verspannung und Verhärtungen der Muskulatur, muss aber sehr vorsichtig eingesetzt werden, da er sehr kraftvoll ist und Schmerzen sowie Verletzungen verursachen könnte.

Handgriff - Vibration (Erschütterung)

Vibrationen werden vom Therapeuten durch Muskelzittern erzeugt. Die Fingerspitzen oder auch die flache Hand werden aufgelegt und der Masseur erzeugt Muskelzittern. Die Wirkung kann bis in tiefer gelegene Gewebe und Organe reichen. Vibrationen sind lockernd und haben eine krampflösende Wirkung.

Handgriff - Tapotement (Klopfung)

Mit der Handkante, der flachen Hand oder den Fingern werden kurze, schlagende Bewegungen auf den Körper ausgeführt. Diese "Schläge" fördern die periphere Durchblutung und verändern den Tonus der Muskulatur. Wird die Klopfung mit der Hohl-Hand auf Höhe der Lunge ausgeführt, so verbessert dies die Schleimlösung in der Lunge (Klopfmassage).

Bindegewebsmassage

Die Bindegewebsmassage ist eine reflektorische Manual-Therapie, mit der alle Hautschichten, Faszien-Gewebe, Muskulatur und Organstrukturen behandelt werden.
Sie löst eine reflektorische Reaktion auf innere Organe, den Bewegungsapparat und die Haut aus. Sie fördert die Durchblutung, lindert Schmerzen und erhöht den venösen und lymphatischen Rückfluss. Verklebungen und Verspannungen in der Muskulatur werden in den zugeordneten Bindegewebezonen ebenfalls gelöst.

Manuelle Lymphdrainage

Durch langsame, grossflächige Bearbeitung der Haut wird der Lymphtransport angeregt und erhöht sowie die Verschiebbarkeit der Haut verbessert.

Trigger-Punkt-Therapie

Die myofasziale Trigger-Punkt-Therapie ist eine gezielte Behandlung von Schmerzpunkten in der Muskulatur.
Sie wird bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen angewendet. Mit kleinen Mikro-Zirkulationen werden die punktuellen Verhärtungen in der Muskulatur gelöst. Dadurch erhält der Muskel wieder seine Leistungsfähigkeit zurück und ist in seiner Struktur wieder geschmeidiger und dehnfähiger.

Sportmassage

Die Massage für Sporttreibende ist eine für Sportler optimierte, klassische Massage.

Die Sportmassage wird "härter" als andere Massagen ausgeführt. Mit ihr wird individuell auf den Sportler bzw. auf die Schwerpunkte der entsprechenden Sportart eingegangen. Sie ist auch eine ideale Vorbereitung auf Wettkämpfe und wird auch nach intensiver sportlicher Belastung als Entspannungseinheit eingesetzt.

Massage vor dem Sport

Mit der Massage vor dem Sport wird die Muskulatur auf die Belastung vorbereitet und durchblutet. Steht ein besonders hartes, langes oder auch schweres (Fitness, Kurse, wie z.B. hartes Beintraining, Brusttraining, Ausdauertraining, Intervalltraining usw.) Training bevor, eignet sich die Sportmassage hervorragend als letzte Vorbereitung. Die Leistung wird verbessert, das Verletzungsrisiko wird vermindert und die Erholung nach dem Training wird schneller, d.h. insgesamt wird der Trainingseffekt verstärkt.

Besprechen Sie in jedem Fall das Ziel der vorbereitenden Sportmassage mit mir, damit Ihre Sportmassage auf Ihr Training oder Ihren Wettkampf abgestimmt werden kann.

Massage nach dem Sport

Die Massage nach dem Sport löst Krämpfe und Verklebungen, wirkt lockernd, schmerzstillend und fördert die Regeneration. Mit der Sportmassage werden Sie optimal auf Ihr nächstes Training vorbereitet.

Fussreflexzonenmassage

Die Fussreflexzonenmassage ist mehr als eine lokale Fussmassage.

Durch die Massage der Fussreflexzonen wird der gesamte Körper über wechselwirkende Reflexbögen erreicht. Es besteht eine Wechselbeziehung zum ganzen Menschen. Durch die Reizsetzung am Fuss wird eine Reaktion im ganzen Körper bewirkt. Es werden also keine Krankheiten, sondern immer der ganze Mensch behandelt. Durch diese Massnahmen werden die im Körper vorhandenen Regenerations - und Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Fussreflexzonenmassage gehört zu den Umstimmungs - und Ordnungstherapien.

Der ganze Körper (Makrosystem) findet sich im Fuss (Mikrosystem) wieder. Einfach gesagt, wenn die eigenen Füsse von oben betrachtet werden, ist es mit einem Spiegelbild vergleichbar, das heisst man sieht den Menschen von vorne und an der Fusssohle von hinten. Beide Füsse zusammen ergeben den ganzen Menschen.

Esalen Massage

Das zentrale Element der Esalen Massage ist die lange, verbindende Streichbewegung über den ganzen Körper.
Sie dient der Integration aller Körperstrukturen und der Bewusstwerdung der somatischen Aspekte.
Durch den Zugang über die Hautoberfläche fördert die Esalen Massage das Gleichgewicht zwischen Parasympathikus und Sympathikus und wirkt beruhigend auf das Nervensystem.

Neben den langen Streichbewegungen werden mit Tiefenbindegewebsarbeit auch die Faszien- und Muskelsysteme mit behandelt. Verspannungen können so bis in die Tiefe gelöst werden und Bewegungseinheiten werden zu ihrer ursprünglichen Funktion zurückgeführt. Die Tiefenbindegewebsarbeit der Esalen Massage zeichnet sich durch ihre fliessende Langsamkeit aus sowie den Miteinbezug der sensorischen Empfindung des Klienten.

Passive Dreh- und Dehnbewegungen sowie leichte Schüttel-Bewegungen vervollständigen die Techniken der Esalen Massage.

Die Esalen Massage verbindet Körper mit Geist und Seele. Sie eignet sich als Zusatztherapie zu jeglicher Art von psychotherapeutischen Interventionen und Gesprächstherapien.

Auf der körperlichen Ebene hilft die Esalen Massage, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und den Körper wieder als eine Einheit zu erleben:
Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, Ischias Beschwerden, etc.

Durch die Einwirkung über die Hautoberfläche wird das parasympathische Nervensystem aktiviert: deshalb wirkt die Esalen Massage auch besonders gut bei Nervosität, Schlafstörungen und nach traumatischen Erlebnissen.

Prävention ist die beste Therapie: durch den ganzheitlichen Aspekt der Esalen Massage werden Selbstheilungskräfte wirkungsvoll aktiviert.

Lomi Lomi Massage

Lomi Lomi ist eine ganzheitliche Wohlfühlmassage, die ihren Ursprung in der hawaiianischen Heilkunst hat.
Die Ganzkörpermassage hat traditionell eine spirituelle Einbindung und bringt den Körper, Geist und Seele auf eine einzigartige Weise in Verbindung und aktiviert Lebensenergie.
Die Körperarbeit läst muskuläre sowie energetische Blockaden, gleicht die Körperenergien aus, regt die innere Heilkraft an und hat eine dauerhafte Tiefenwirkung.
Bei dieser Ganzkörpermassage werden Streichungen vor allem mit den Händen und Unterarmen ausgeführt. Die langen, fliessenden Bewegungen bringen das gesamte Körper- und Energiesystem in Fluss.
Ziel der Massagebehandlung ist es, den Menschen wieder zu regenerieren, ihn zu tiefer Entspannung zu führen und in Einklang mit sich und seiner Umgebung zu bringen. Dabei werden negative Gedanken aufgelöst, die eigene Schönheit wahrzunehmen und Selbst-Annahme zu erleben.
Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und die Entschlackung über das lymphatische System angeregt. Der gesamte Körper wird entspannt, verhärtete Muskeln werden weich, Fett kann ausgeschwemmt werden. Die Durchblutung wird verbessert, dadurch werden auch die Gesichtszüge harmonisiert und die Ausstrahlung gefördert. Die emotionale Stabilität wird gestärkt, sowie die Bereitschaft und Kraft, sich positiv den Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Daher ist die Lomi Lomi Massage wie eine kräftigende Nahrung für Körper, Geist und Seele. Das System arbeitet noch lange mit den empfangenen Schwingungen weiter.

Was bewirkt die Lomi Lomi Massage?

Durch die richtigen Massagegriffe werden Stoffwechselprozesse aktiviert, welche die Zellen verstärkt mit allen wichtigen Stoffen versorgen. So wird das Gewebe auf natürliche Weise belebt und geglättet.
Die Hawaiianische LOMI LOMI Massage ist sanft und kraftvoll zugleich, aktiviert Selbstheilungskräfte im Körper, sodass eine tiefe Entspannung erreicht wird und zur Harmonisierung des gesamten Körpers führt. Aber gleichgültig, ob die LOMI LOMI Massage einen Heilungs- und Veränderungsprozess in Gang setzt oder einfach nur tief entspannt - es bleibt das Gefühl zurück, sich selbst und der eigenen Schönheit wieder ein grosses Stück näher gekommen zu sein.

• Löscht das Zell-Gedächtnis für Störungen und Blockaden
• Ermöglicht ein jüngeres und vitaleres Aussehen
• Unterstützt und beschleunigt den Entgiftungsprozess
• Beseitigt Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene
• Setzt Heilenergie frei
• Ermöglicht eine Leistungssteigerung
• Schafft eine klare Sicht vor Entscheidungen
• Hilft bei Konzentrationsproblemen
• Stärkt bei Wendepunkten im Leben. z.B. Schwangerschaft, Pubertät
• Unterstützt Karriere und Lebensführung
• Wirkt klärend auf zwischenmenschliche Beziehungen
• Aktiviert die linke und rechte Gehirnhälfte
• Hilft im Umgang mit Stress und Mobbing
• Ermöglicht den Abtransport von Schadstoffen über das Lymphsystem
• Initiiert die Ausschüttung von Glückshormonen